किस उम्र में कितना दौड़ना चाहिए?

पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए सबसे तेज़ मैराथन 25-34 आयु वर्ग में हैं और 35 वर्ष की आयु के आसपास अभिजात वर्ग के धावकों के प्रदर्शन में गिरावट शुरू हो जाती है। 50 वर्ष की आयु तक सुधार।